أنا فتيحة, مرشدة/ مسعفة نفسية، مؤسسة منهج الإسعاف النفسي بمنهج الإستعداد وهو منهج يعتمد تقنيات فريدة مصممة خصيصاً للتحرر من حالة الضغط الشعوري اللحظي. رحلتي في هذا المجال لم تكن مجرد اختيار مهني، بل كانت رحلة شخصية عميقة بدأت من ألم حقيقي. فقد عانى أخي لثلاثين عاماً من الدهان، وانتهت حياته بشكل مأساوي، متشرداً. هذا الفقدان ترك في قلبي سؤالاً مؤلماً ظل يلح عليّ: كيف يمكن للإنسان أن يستعيد توازنه؟ وكيف يمكننا تحصين أنفسنا وأحباؤنا من الوقوع في مثل هذه الحالات المدمرة؟

هذا البحث الشخصي قادني إلى عالم الإسعاف النفسي، حيث حصلت على دبلوم من جامعة جونز هوبكنز العريقة. لم أكتفِ بالدراسة، بل مارست هذا المنهج عملياً مع مئات الأشخاص خلال جائحة كوفيد-19، وكنت أنا وفريقي في أكاديمية الاستعداد سنداً لمئات المتضررين من زلزال الحوز بالمغرب، نساعدهم على العودة إلى حالة من التوازن والسكينة.

من خلال هذه الرحلة، أدركت أن الحلول السطحية والتوكيدات المجردة لا تعالج الجذور العميقة للألم. أؤمن بأن السكينة الحقيقية لا يأتي بالوصفات السحرية، بل بالاستعداد للغوص في أعماق النفس، وتحرير مشاعر التأنيب، وخلق مساحة حقيقية للمتعة والاطمئنان في حياتنا.

هذه القناعات والمنهجية الفريدة هي التي دفعتني لتأليف كتاب "قوة الاستعداد"، وهو أول كتاب يصدر يتحدث عن أسرار الاستعداد النفسي والعاطفي. هذا الكتاب هو خلاصة بحثي وتجاربي، ويقدم رؤى عميقة لمساعدتكِ على بناء حصانة نفسية وعاطفية لا تهتز.

من خلال منهجي، تمكنت من مساعدة العديد من النساء، من موظفة كانت غارقة في تأنيب الضمير والشعور بالذنب، إلى سيدة أعمال مطمئنة تجد الوقت لملاعبة أطفالها وإدارة أمور بيتها بسكينة.

هدفي اليوم هو أن أشارككِ هذه الاستراتيجيات والمنهجيات التي بنيتها على مر السنين، ليس فقط من خلال خبرتي المهنية وكتابي، بل من خلال رحلة شخصية علمتني قيمة التوازن النفسي. حان الوقت لتتوقفي عن التخمين، وتستفيدي من طريق واضح ومبسط نحو السكينة والاطمئنان الدائم. دعيني أساعدكِ لتسرعي رحلتكِ نحو استعادة توازنكِ وحماية نفسكِ وأحباؤكِ.